40대 기미 없애는 법! 기미잡티에 효과 좋은 영양제 추천

기미란 피부 깊은 곳에 멜라닌 색소가 과다하게 생성되어 침착되는 질환입니다. 주로 얼굴에 발생하며 자외선 노출과 임신, 유전 등 다양한 원인으로 인해 발생됩니다. 특히 여성에게 많이 나타나는 특징이 있으며 남성에게도 나타날 수 있습니다. 이러한 기미는 한 번 생기면 자연적으로 사라지지 않고 시간이 지날수록 색이 진해져 초기에 치료하는 것이 좋습니다.

기미 잡티에 도움이 되는 영양제를 추천드릴게요. 직접 먹어보고 효과 있었던 것만 추천드립니다.

기미에 도움되는 영양제

비타민 C

비타민 C는 피부에 좋은 항산화제로, 멜라닌 색소의 생성을 억제하고, 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력과 주름 개선에도 도움이 됩니다. 과량 섭취해도 소변으로 배출되므로 안전하게 복용할 수 있습니다. 하루에 1000-3000mg 정도의 용량을 권장합니다.

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하루틴 리포좀 비타민C 1100mg x 30정 1개

콜라겐

콜라겐은 피부의 주요 구성 단백질로, 피부의 탄력과 윤기를 유지하는데 필요합니다. 나이가 들면서 콜라겐의 생성량이 감소하면 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다. 콜라겐을 보충하면 피부 손상을 회복하고, 기미 잡티를 줄여주는데 도움이 됩니다. 건강기능식품으로 인정받은 콜라겐 제품들을 찾아보시면 좋습니다.

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에버콜라겐 타임 비오틴 50p 150g, 2개

L-시스테인

L-시스테인은 다소 낯선 영양 성분인데요. 글루타치온의 전구 아미노산으로, 글루타치온은 피부 미백과 멜라닌 색소 억제에 중요한 역할을 합니다. L-시스테인은 멜라닌 색소가 덜 침착되는 페오멜라닌으로 대사되도록 돕습니다. 

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나우 푸드 엘-시스테인 500mg 100정, 3개

트라넥삼산

트라넥삼산은 멜라닌 색소의 생성과 이동을 억제하는 성분으로, 기미 잡티에 효과적입니다. 다만, 트라넥삼산은 지혈제 성분이기 때문에 혈전 환자나 항응고제를 복용하는 분들은 사용할 수 없습니다. 또한 2개월 동안 사용하면 휴약기를 가져야 합니다. 영양제로 복용하기는 상당히 까다로운 제품이구요. 바르는 제품은 덜 까다롭습니다.

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라프레앙 로즈 화이트닝 미백크림 50ml 트라넥삼산 잡티 미백 기능성 크림

 

이 외에도 비타민 A, E, B6, 셀레늄, 아연 등도 피부 건강과 미백에 도움이 되는 영양소들입니다. 피부에 좋은 영양제를 섭취하시면서, 자외선 차단과 스트레스 관리도 잘 하시면 기미 잡티를 예방하고 개선하는데 도움이 될 것입니다. 

 

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